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残暑お見舞い申し上げます！

８月も末なのにいつまで続くか分からない猛暑。
みなさんはお元気ですか？

どんな暑さ対策をしていらっしゃるでしょうか？

ニュースや天気予報でも熱中症に注意と呼び掛けています。
いつもいわれることがこまめに水分を取ることですが、
水分でもただのお水では体を通り抜けて汗や尿に出るだけです。
塩水やスポーツ飲料ですとミネラルや養分が体に吸収されます。

私自身、喉が渇いてただのお水を飲んでも喉の渇きが治らず、
塩水を飲んだ時は喉の渇きが納まった実感があります。
ただのお水より塩水やスポーツ飲料の方が良いようです。
看護士さんもそのように仰っていました。

まだ、しばらく猛暑が続きそうですので、
ご自愛のうえお過ごしください。

あまり暑いので、８月初めに行った海の写真を添付します。西浦賀です。