2015年01月27日
今日の散歩８＞下連雀2丁目～堀合往復4km
市ヶ谷へ行く前に、早朝、事務所往復を歩いた。
いつもはチャリなのだが。
ほとんど平坦なアスファルト路面だから、良い運動かどうか。
ひざを直角に上げるくらいで無いと、肝心の大腰筋は鍛え
なれないと、誰かに聞いたように思う。
それで、跨線橋を往復、渡ることにした。
跨線橋を複数回往復する手もあるなと考えている。
しかし、実力は、2km往路だけで、かなりキツイ。
ひざ下の筋肉を使わないでいるためか、とても弱っている。
いまさら、と思わずやるべきなのだが・・・。
いつもはチャリなのだが。
ほとんど平坦なアスファルト路面だから、良い運動かどうか。
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なれないと、誰かに聞いたように思う。
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跨線橋を複数回往復する手もあるなと考えている。
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ひざ下の筋肉を使わないでいるためか、とても弱っている。
いまさら、と思わずやるべきなのだが・・・。
好齢ビジネスパートナーズ新オフィス＞美味しい運営会議
ジブリ美術館カフェで食事＞料理と建物外観は撮れます。
三鷹情報＞人見街道がなぜ真っ直ぐかの理由に驚く。
三鷹市内桜めぐりの５時間散歩＞写真集を届けます
一周二キロの散歩＞カメ君7匹を観察
今日の散歩11＞節分記念。都心港区、千代田区散歩4キロ
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