たまりば

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2015年02月20日

あるあるヘルシー食堂>扇屋で秋刀魚焼き&トン汁

扇屋食堂の秋刀魚焼き&トン汁
元気が出ないのは、野菜が不足だ、と思いつき昼食は、
近所の「扇屋食堂」でトン汁に秋刀魚焼きにした。

この時期の秋刀魚、にしては大きいし美味しかった。
竹輪とこんにゃくの煮つけがついて¥720。

野菜足りないよと感じて、夕食は自炊で、にんじん、
ジャガイモ、白菜、ナス、たっぷりの味噌入りスープ
(白だし仕込み)にする。

むろんご飯も炊いて。
大船渡まっさき産のワカメと北見の玉ねぎ、白菜、
ジャコ、おかか、のゴマ油和えサラダも頂くと・・・・

これで大いに元気回復。  


  • Posted by 一歩塾&ブログ村  at 02:48Comments(0)朝ごはん日記三鷹情報