たまりば

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2015年01月25日

今日のJご飯>和風カレー試作

「外食すれば太る」が持論。なのに多忙で外食続き。

さっとできる自炊だ。と下記の和風カレーを試作。
和風カレー試作150125
ご飯:栃木米コシヒカリ五分搗+麦・
    粟10%入り。
    炊いて冷凍をレンジ戻し。
カレーの具:男爵芋、にんじん、白
    菜、ナス、しいたけ、
    厚揚、牛肉、
汁:白だし、水、ハウス伽哩屋カレー

味はいわゆる、蕎麦屋のカレーである。野菜をごま油で炒めてから煮る。
白だし、白菜、椎茸、厚揚げの和風コンビ。素晴らしく旨い。

病み付きになりそう。  


  • Posted by 一歩塾&ブログ村  at 22:16Comments(0)朝ごはん日記

    2015年01月25日

    今日の散歩7>吉祥寺ー三鷹中央通り2km

    今日の散歩情報は、案の定4ヶ月も掲載を空けてしまった。

    たまたま吉祥寺へ用の帰り、三鷹産業プラザまで歩くことにした。
    ちょうど2kmである。
    井の頭動物園の北縁
    (写真:獣が匂い、吼え声が聞ける井の頭動物園の北通り。)

    駅前交番から、井の頭公園通りを南下、動物園のへりをとおり
    玉川上水を紫橋で渡る道順。

    もっと歩かなければならないな。
    体重が60キロをまたオーバーしている。  


  • Posted by 一歩塾&ブログ村  at 21:01Comments(0)スタッフな日々三鷹情報